Дії та Бездіяльність

Про колоду

Колода про те, що людина робить і чого не робить на шляху до того, що для неї важливе.

До колоди входять 128 метафоричних асоціативних карт, намальованих маркером. На картах зображені чоловічки, які виконують якісь дії або, навпаки, бездіють.

Простий, майже дитячий малюнок працює тут навмисно: він не нав’язує готового сюжету й не відволікає деталями, тому людина проєктує на карту власну ситуацію і бачить свою поведінку збоку, без захистів і виправдань.

Колода допомагає усвідомити ситуацію та зрозуміти, що потрібно робити, щоб питання вирішилося. Її можна використовувати як діагностичну, прогностичну, прояснювальну, заглиблювальну, ресурсну та допоміжну в консультуванні, коучингу, психологічних трансформаційних іграх.

За допомогою колоди «Дії та Бездіяльність» можна

• побачити, що людина реально робить у своєму запиті й чого не робить
• відрізнити справжню дію від її імітації: підготовки, читання, «збирання інформації»
• розпізнати форму уникання: відкладання, перфекціонізм, рятівництво, метушню
• виявити вторинну вигоду бездіяльності: що людина зберігає, поки не рухається
• побачити ціну бездіяльності, тобто все, що вона втрачає, залишаючи ситуацію як є
• помітити, чиї це дії насправді: свої чи взяті з батьківського сценарію
• виявити внутрішній конфлікт, коли одна частина рухається, а інша гальмує
• зрозуміти, що потрібно припинити робити і де енергія витрачається намарно
• знайти мінімальний посильний крок, який не викликає опору
• побачити, де людина бере відповідальність, а де віддає її іншим або обставинам

Питання до колоди

З цих питань починають роботу. Оберіть одне, те, що відгукується сильніше за інші, і працюйте з ним, бо за одну сесію добре розкривається лише одне питання.

1. Що потрібно зробити, щоб отримати те, що мені потрібно?
2. Які перші три кроки мені потрібно зробити?
3. Який я вигляд маю в русі до моєї мети?
4. Який вигляд має інша людина в цій ситуації?
5. Що потрібно припинити робити, щоб мій запит вирішився найкращим чином?
6. Чому я перебуваю в глухому куті і що допоможе мені вибратися?
7. Що я роблю замість того, що справді потрібно зробити?
8. Що я зберігаю для себе, поки нічого не змінюю?
9. Яку дію я відкладаю найдовше і чому саме її?
10. Яка дія дасть найбільший результат за найменших зусиль?
11. Що в мені опирається рухові і чого воно боїться?
12. Який я матиму вигляд, коли питання вже вирішиться, і що я роблю в цю мить?

Уся серія

«Порядок у голові» це 10 колод, які працюють як одна система, від дій і ресурсів до переконань, страхів і життєвих сценаріїв.

Дивитися всю серію →